تعد إصابة الشد العضلى من أكثر الإصابات التى تداهم الرياضيين سواء خلال التدريبات او المباريات و مع إنطلاق الدورى و كثرة المباريات نجد اكثر من لاعب يتعرض إلى هذه الإصابة .
و يبرز اليوم السابع أسباب إصابة اللاعبين بالشد العضلى و فقا لرصد طبيب المنتخب السابق طارق سليمان فى التقرير التالى :
نقص اللياقة البدنية
عدم الإعداد الكافى قبل المباريات .
عدم معرفة اللاعب بالتغذية المناسبة خلال التدريبات.
الشد العضلى
عدم شرب السوائل الرياضية بكثرة خاصة فى ظل ارتفاع درجة الحرارة .
عدم الإهتمام بتدريبات الجيم .
عدم الإهتمام بتدريبات الإستشفاء .
عدم الإهتمام بالقياسات الفسيولوجية و البدنية .
كما رصد طارق سليمان نصائح لمواجهة إصابة الشد لعضلى كالأتى :
ضرورة النوم مبكرا .
شرب السوائل الرياضية و المياه بكثرة قبل التدريب
الإهتمام بالنظام الغذائى .
الإهتمام بتدريبات الإستشفاء .
تناول المكملات الغذائية .
