يعد التين إحدى الفاكهة الصيفية المحببة للكثيرين ،يمتلك التين المجفف تركيزًا أعلى من الطاقة، والمعادن، والفيتامينات، والسعرات الحرارية، إذ يوفر كل 100 غرام من التين المجفف 249 سعرة حرارية ، […]
يعد التين إحدى الفاكهة الصيفية المحببة للكثيرين ،يمتلك التين المجفف تركيزًا أعلى من الطاقة، والمعادن، والفيتامينات، والسعرات الحرارية، إذ يوفر كل 100 غرام من التين المجفف 249 سعرة حرارية ، […]
يؤدي نقص الكالسيوم إلى بطء النمو وهشاشة العظام وما إلى ذلك كما يتحكم الكالسيوم في العمليات التي لا نستطيع رؤيتها في الجسم.إليك أبرز الأطعمة التي تحتوى على كالسيوم أكثر للحمايتك […]
يعدّ التين من الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي على 0.5 غرام من الدهون لكل 100 جرام بالإضافة إلى الفوائد الصحية من خلال توفير مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يشتهر […]
