تأثير التمارين الرياضية في فقدان الوزن أو اكتسابه يختلف من شخصٍ لآخر،فقد تُساهم ممارسة الرياضة في خسارة الوزن لدى بعض الأشخاص، بينما تبقى أوزان البعض الآخر ثابتة، كما أنّ القليل […]
تأثير التمارين الرياضية في فقدان الوزن أو اكتسابه يختلف من شخصٍ لآخر،فقد تُساهم ممارسة الرياضة في خسارة الوزن لدى بعض الأشخاص، بينما تبقى أوزان البعض الآخر ثابتة، كما أنّ القليل […]
تمارين الكارديو من أفضل أنواع التمارين المهمة لتقوية القلب، وإنقاص الوزن في نفس الوقت. والكارديو من التمارين التي تعتمد على رفع معدل ضربات القلب، وتعتبر من التمارين التي تساعد على […]
