تمارين منزلية

يبحث كثيرون عن تمارين رياضية يمكن القيام بها في المنزل وذلك لتذويب دهون منطقة البطن والتى تسبب ظهور الكرش وهي من أكثر المناطق والدهون التى يرغب الإنسان فى التخلص منها، […]

تأثير التمارين الرياضية في فقدان الوزن أو اكتسابه يختلف من شخصٍ لآخر،فقد تُساهم ممارسة الرياضة في خسارة الوزن لدى بعض الأشخاص، بينما تبقى أوزان البعض الآخر ثابتة، كما أنّ القليل […]

يمكنك الحفاظ على ما تم خسارته من وزن بالإنتظام في أداء برنامج رياضي يُمرن عضلات الجسم بالكامل. حيث يمكنكِ التخلص من الوزن الزائد عن طريق حرق السعرات الحرارية التي قمتِ […]

استعرض الكابتن حسام حسن خبير اللياقة البدنية خلال برنامج “هذا الصباح” المذاع عبر فضائية “اكسترا نيوز”، تمارين رياضية تجعلك الجسم أكثر نشاطا وحيوية فى الصباح الباكر، يجب المواظبة عليها. والرياضة […]