حصوات الكلى تتكون بسبب أنواع مختلفة من المعادن تلتصق ببعضها البعض، والسبب الرئيسي في تكوينها هو الغذاء الذي يتم تناوله أو السمنة أو حالات الطبية، وفي بعض الحالات يكون العلاج هو شرب الكثير من الماء وبعض المسكنات، وحالات أخرى تسبب ألما شديدا، خاصة إذا تم تجاهل الأمر في البداية، وتكون النتائج سيئة للغاية وينتهي الأمر في قسم الطوارئ لتخفيف الآلام التي لا تقاوم، لذا من الضروري معرفة أسبابها والأعراض وكيفية تجنب تكونها من البداية.

أسباب تكوّن حصوات الكلى
شرب القليل من الماء من أهم أسباب تكوّن حصوات الكلى، وممارسة الرياضة أكثر من اللازم أو القليل جدا، والسمنة، وجراحة تقليل الوزن، وتناول الطعام الذي يحتوي على الكثير من الملح أو السكر، حيث يرتبط تناول الكثير من الفركتوز بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، ويمكن العثور على الفركتوز في سكر المائدة، إضافة إلى أنه قد يكون التاريخ العائلي السبب لدى بعض الأشخاص، وفق موقع kidney.

عراض حصوات الكلى
تكون بعض حصوات الكلى صغيرة مثل حبة الرمل، وبعضها بحجم الحصى، وكلما كان حجم الحصوات أكبر كلما كانت الأعراض مؤلمة، ويمكن أن تكون الأعراض كالتالي «ألم شديد في الجانبين أسفل ظهرك، والمزيد من آلام المعدة التي لا تزول، دم في البول، الغثيان أو القيء، وحمى وقشعريرة».

تجنب حدوث حصوات الكلي
ويقول الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الشخصي على «فيسبوك»، إنّ حصوات الكلى في تزايد، وخاصة مع النمط الحياتي والغذائي غير الصحي، وقلة شرب الماء في الشتاء، مقدمًا نصائح لتجنب تكون حصوات الكلى:

1- شرب كميات كافية من الماء من 10 إلى 12 كوبا يوميا حتى لو كان دون عطش، والحرص على شرب كوب من الماء قبل النوم.

2- التقليل من الملح، وإبعاده عن طاولة الطعام.

3- تجنب تناول المخللات.

4- التقليل من الوجبات السريعة الغنية بملح الصوديوم، والعصائر المحفوظة الغنية بالملح.

6- التقليل من الفركتوز الموجود في المعلبات.

7- الحرص على تناول البرتقال والليمون والبطيخ.

8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والزبادي والجبن.

9- ممارسة الرياضة، والوقاية من السمنة ومن السكر ما يقلل من تكوّن الحصوات.