يجد البعض أن الفشار طعام غير صحي ويسبب الكثير من المشاكل الصحية، فمن منا لا يحبه أثناء التنزه، على البحر والكثير من الأوقات، ولكن مؤخراً نصح البعض بتناول الفيشار كوجبة صحية.
هناك فوائد صحية متعددة لهذه الوجبة الخفيفة اللذيذة، كشف عنها موقع «بولد سكاي» في تقريره والذي أكد أن هذه الوجبة البسيطة تحتوي على الحبوب الكاملة والألياف ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، ولكن مع بعض الإضافات حينها يتحول إلى وجبة غير صحيحة.
ويحتوى الفيشار على فيتامين ب، كما إنهع يساعد كثيراً في افحساس بالشبع لذلك يمكن الاعتماد عليه اثناء فترة إنقاص الوزن.
