الرجيم الكيمائى| تعاني بعض النساء من زيادة أوزانهن بطريقة غير مبررة، على الرغم من اتباعهن نظاما غذائيا للتخلص من الوزن الزائد، وامتناعهن عن تناول الأطعمة الدسمة، الأمر الذي يصيب الكثيرات بالإحباط، وقد يدفعهن ذلك للتوقف عن اتباع أي حميات غذائية.

الرجيم الكيمائى|وتؤكد دكتورة أسماء الطناني أخصائي العلاج الطبيعي وإنقاص الوزن، أن السر وراء عدم القدرة على التخلص من الوزن الزائد، على الرغم من اتباع حميات غذائية، هو بعض الأخطاء الغذائية، والمعتقدات الخاطئة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
الرجيم الكيمائى|
– تناول الحلويات دون حساب، خاصة المقطعة بأحجام صغيرة، فتنخدع النساء في الحجم الصغير، ويتناولن المزيد دون أن يدرين أن كل قطعة منها، مهما كانت صغيرة، تضيف المزيد من الوزن، حيث يفضل تناول قطعة صغيرة يوم بعد يوم، بحجم 50 جرام فقط. 

– تناول المكسرات المحمصة بكميات كبيرة، والاعتقاد أنها لا تزيد الوزن، على الرغم من أنها مليئة بالدهون، ويفضل تناول حفنة صغيرة في اليوم من المكسرات النيئة غير المحمصة.

– تناول التمر كوجبة خفيفة بكميات كبيرة، بين الوجبات الرئيسية، ظنا أنه يمنح الجسم طاقة ونشاط، ويتم حرقه سريعا، ولكنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، والتي سرعان ما تتحول في الجسم إلى دهون مخزنة.

– اللحوم المجمدة بكافة أشكالها مليئة بالدهون، كما أنها ضارة بالصحة، وتزيد الوزن بسرعة، ويفضل تناول اللحوم الطازجة الخالية تماما من الدهون، كما يفضل الإقلال من اللحوم الحمراء، والاعتماد بشكل أساسي على اللحوم البيضاء والأسماك.

– النوم بعد تناول الطعام مباشرة، فهذا جدير بتخزين الدهون في الجسم.