يُحفّز دفء بعض الأعشاب الجهاز الهضمي، كما يساعد على تخفيف أعراض الإمساك، كما أنّ محتواها من الماء يُساعد على تقليل الجفاف، مِمّا يُساهم في تليين المعدة، وفيما يلي نشر موقع ” health line ” أهم الأعشاب التي تُساعد على تخفيف الإمساك وتليين المعدة، وتشمل :
شاي السينا: يحتوي شاي السينا على مركباتٍ تُسمى جليكوسيدات، والتي تُحفز حركة الجهاز الهضمي.
شاي النعناع: يُساعد التأثير المهدئ للمنثول في النعناع على استرخاء المعدة أثناء إخراج البراز عبر الأمعاء.
الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على تهدئة تهيج الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
شاي الهندباء: يعمل شاي الهندباء على تحفيز الكبد لإنتاج العصارة الصفراء، ويعمل كمدر للبول مِمّا يُساعد على تخفيف أعراض الإمساك المعتدل.
الشاي الأسود والشاي الأخضر والقهوة: يحتوي كُل مِن الشاي الأسود، والشاي الأخضر، والقهوة على الكافيين، وهو منبه يُسرع حركة الأمعاء لدى كثير من الناس.
شاي عرق السوس: يمتلك شاي عرق السوس تأثير مضاد للالتهابات، ويُساعد ذلك على تسهيل عملية الهضم.
جذر الخطمي: يمتلك جذر الخطمي تأثير مُهدئ وخصائص ملينة، تجعله مكونًا شائعًا لعلاج الإمساك.
البابونج: يُساعد البابونج على تهدئة العضلات في الأمعاء وتسريع الوقت بين الوجبة وحركة الأمعاء.
شاي البقدونس: يُساعد البقدونس على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
