قالت هدير جميل، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول ثمرة فاكهة أفضل بكثير من شرب العصير، نتيجة احتواء الفاكهة على الألياف التي تساعد في عملية الهضم وانخفاض نسبة السكر خلاف العصير. […]