كشفت دراسة منشورة في صحيفة طب النوم (جورنال سليب ميديسين)، إن من ينامون في وقت متأخر، معرضون لعدد من الاضطرابات والمتاعب، سواء على المستوى الصحي أو النفسي. وشملت الدراسة 22 […]
كشفت دراسة منشورة في صحيفة طب النوم (جورنال سليب ميديسين)، إن من ينامون في وقت متأخر، معرضون لعدد من الاضطرابات والمتاعب، سواء على المستوى الصحي أو النفسي. وشملت الدراسة 22 […]
تبدأ بعد نهاية شهر رمضان الكريم، معاناة الساعة البيولوجية ويصاب البعض بالأرق، ومحاولات العودة إلى ما كان عليه الشخص قبل الشهر الكريم، والنوم مبكرا. وفي السطور التالية، بعض الطرق لتجاوز […]
