تناول وجبة سحور صحية خلال شهر رمضان المبارك يمكن أن يساعد على تحسين الصحة والعافية وتجنب الإصابة بالإجهاد والإرهاق خلال الصيام. إليك بعض الخيارات الصحية لوجبات السحور: 1. الشوفان: يحتوي […]
تناول وجبة سحور صحية خلال شهر رمضان المبارك يمكن أن يساعد على تحسين الصحة والعافية وتجنب الإصابة بالإجهاد والإرهاق خلال الصيام. إليك بعض الخيارات الصحية لوجبات السحور: 1. الشوفان: يحتوي […]
أوضح الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أنه يجب الاهتمام بتناول جميع العناصر الغذائية في وجبة السحور، لتجنب الشعور بالتعب والجوع والعطش أثناء الصيام. وأضاف أنه يجب أن تحتوى وجبة السحور […]
