تتعرض كثير من السيدات الحوامل لما يعرف باسم تسمّم الحمل وهو حالة خطيرة تستدعي التدخل الطبي الفوري للسيطرة على أعراضه والمضاعفات الخطيرة له كانفصال المشيمة المبكر وحدوث الولادة المبكرة وتخثر الدم.
وقال ألبير ريجرو، اختصاصي طب النساء والولادة الاسباني، أن سوء التغذية وارتفاع الدهون في الجسم وعدم وصول الدم بشكل كاف إلى الرحم هي من الأسباب المؤدية إلى تسمم الحمل الذي يعطي إشارات على الإصابة به كارتفاع ضغط الدم وإرتفاع البروتين في البول مباشرة بعد الأسبوع العشرين من الحمل، فتظهر أعراض هذا الارتفاع بانتفاخ الوجه واليدين والقدمين والصداع وصعوبة التبول.
ولتجنب وقوعه يلزم إتباع الحامل للنصائح الطبية التالية:
– تجنب الأطعمة المالحة بشكل كلي وتناول ما يزيد عن ستة كؤوس من الماء يومياً.
– تجنب المأكولات المقلية والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
– تجنب تناول الكحول والحرص على أخذ المكملات الغذائية والأدوية التي يصفها الطبيب.
– رفع القدمين عدة مرات في اليوم مع أخذ القسط الكافي من الراحة.
– عدم الإفراط في تناول المياه الغازية والأطعمة المشبعة بالألوان الصناعية ومحسنات الطعم الكيميائية.
– الاكثار من تناول الخضار والفاكهة الطازجة، والتمر والمكسرات مثل الفستق وعين الجمل واللوز والزبيب.
