تعرض رائحة النفس الكريهة الأشخاص لمواقف محرجة، وينصح خبراء التغذية باتباع 7 خطوات للحصول على رائحة فم غير مزعجة.
1 تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل البقدونس والنعناع
2 الاكثار من شرب المياه
3 مضغ العلكة “اللبان” تساعد على التخلص من روائح الفم
4 الاكثار من تناول الزبادي بين الوجبات الغذائية
5 تناول مشروبات الاعشاب يوميا مثل الكراوية والنعناع واليانسون
6 المواظبة على وضع القرفة في كل كوب شاي تشربه يوميا
7 استحلاب ملبس بطعم النعناع حيث إنه يحفز اللعاب ويطرد الباكتريا.
